まぶたがたるむとどうなるの？
まぶたがたるんでしまうと、目元の印象が変わり、顔全体の印象にも影響します。これは、まぶたの皮膚がゆるんだり、筋肉が弱くなったりすることが原因です。次に、まぶたがたるむことによるいくつかの問題について説明します。
まぶたのたるみが引き起こす問題
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目が重く見える まぶたがたるむと、目元が垂れ下がって見えます。これにより、目が重く見えてしまい、全体的な表情が暗くなったり、疲れて見えたりします。
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視界が狭くなる まぶたがたるむと、まぶたが目にかかって視界が狭くなります。これにより、物を見るのが難しくなることがあります。
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しわが増える 視界が狭くなると、まぶたに力を入れて目を開こうとするため、自然に額や眉間にしわができやすくなります。これが続くと、しわが深くなってしまうこともあります。
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目つきが悪くなる まぶたがたるむと、目が細く見えたり、目つきが悪く見えたりすることがあります。これにより、表情が険しく見えてしまうことがあります。
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体の不調を引き起こす まぶたがたるむと、目が疲れやすくなったり、頭痛や肩こりを引き起こすことがあります。これらの症状は、目を開くために余分な力を使うことが原因です。
まぶたのたるみがひどくなると？
まぶたのたるみが進行すると、「眼瞼下垂（がんけんかすい）」という状態になることがあります。これは、まぶたが非常に垂れ下がってしまい、目を開けても瞳孔（どうこう：目の黒い部分）が隠れてしまう状態です。
- 視界がもっと狭くなる: 眼瞼下垂になると、まぶたが瞳孔にかかって、物を見るのがさらに難しくなります。これにより、顔を上に向けないと前が見えなくなることがあります。
- 体の不調が増える: 眼瞼下垂が進行すると、頭痛や吐き気を感じることもあります。
まぶたのたるみの原因
まぶたがたるむ原因には、いくつかのものがあります。
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加齢（かれい） 年をとると、まぶたの皮膚や筋肉が弱くなり、たるみやすくなります。
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目の使いすぎ 長時間のコンタクトレンズの使用や、テレビゲーム、パソコンの使用などで目を酷使すると、まぶたが疲れてたるむことがあります。
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皮膚の乾燥（かんそう） まぶたの皮膚は顔の中でも特に薄く、乾燥しやすい部分です。乾燥すると、皮膚がたるみやすくなります。
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筋肉の弱さ まぶたを支える筋肉が弱くなると、まぶたがたるみやすくなります。
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脂肪のバランス まぶたには適度な脂肪が必要です。脂肪が多すぎたり少なすぎたりすると、たるみの原因になります。
まぶたのたるみを防ぐ方法
まぶたのたるみを防ぐためには、以下のような方法があります。
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目を休める 長時間のパソコン作業やゲームの後は、目を休める時間を作りましょう。
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スキンケア まぶたの皮膚が乾燥しないように、保湿（ほしつ）クリームを使ったり、日焼け止めを塗ったりしましょう。
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筋肉を鍛える まぶたの筋肉を鍛えるために、目を大きく開ける運動や、まばたきをする練習をすると良いでしょう。
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バランスの取れた食事 ビタミンやミネラルが豊富な食事を摂ることで、肌や筋肉の健康を保つことができます。
これらの方法を試して、まぶたのたるみを防ぎ、健康的な目元を保ちましょう。
