マッサージで目の下のたるみ解消

みなさん、目の下がたるんでいると感じたことはありますか？目の下のたるみは、見た目を老けた印象にしてしまいます。でも、マッサージや運動でこのたるみを改善することができますよ。今回は、小学生のみなさんにも分かりやすく、目の下のたるみを解消する方法を紹介します。

目の下がたるむのは、目の周りの筋肉が弱くなったり、皮膚がゆるんでしまったりするからです。でも、マッサージをすることで血の流れが良くなり、目の下のたるみを予防することができるんです。

マッサージをすると、皮膚の代謝（たいしゃ）が高まり、古い皮膚が新しい皮膚に入れ替わる「ターンオーバー」が正常に行われます。これによって、目の下の脂肪もつきにくくなり、たるみを防ぐことができます。

それでは、どのようにマッサージをすればいいのでしょうか？以下の手順でやってみましょう。

マッサージだけでなく、目の運動も目の下のたるみを防ぐのに役立ちます。例えば、目をぎゅっとつぶったり、ぱっと開いたりするだけでも、目の周りの筋肉を鍛えることができます。

マッサージをするときに注意することがあります。目の周りの皮膚はとても薄くてデリケートです。だから、強くこすったり、引っ張ったりしないようにしましょう。

また、マッサージをする前に、保湿をしっかりとすることが大切です。化粧水やクリームを使って、肌を整えましょう。これによって、皮膚が乾燥しにくくなり、ちりめんじわ（小さなしわ）を防ぐことができます。

マッサージの後には、目の周りを軽くタッピングすることもおすすめです。タッピングとは、指の腹で軽くポンポンと叩くことです。これをすることで、血の流れが良くなり、目の下のたるみを予防できます。

目の下のたるみを防ぐためには、毎日のマッサージや運動がとても効果的です。マッサージをすることで、血行が良くなり、肌の弾力を保つことができます。また、目の周りの筋肉を鍛える運動も取り入れると、さらに効果的です。

マッサージや運動を続けることで、目の下のたるみを防ぎ、いつでも若々しい目元を保ちましょう。みなさんも、お家で簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。